Ben zayıflıyorum bazıları mutsuz oluyor...

Günaydın...Mutlu haftalar:)

Bana saatler,günler,haftalar çok mutlu geliyor çünkü kilo vermeye tam gaz devam ediyorum:)

 

93,1kg başlamış olduğum diyet serüvenime şuan da 86kg olarak devam ediyorum.Hayatında hiç kilo sorunu olmamış yada kilo vermekle işi olmayanlar için karşıdan kolay gibi görünsede ne yaşadığımı ancak yaşayanlar bilir:)

Eğer diyet yapıyorsanız ve çalışmıyorsanız mümkünse evden çıkmayın çünkü arkadaş yada akrabalarla her buluşmada ''aaa lütfen yee bir taneden bişey olmaz''cümleleriyle sık sık karşılaşabilir ve onlara açıklama yapmak zorunda kalabilirsiniz.

Bunda ne var demeyin bazen insanlar o kadar ısrarcı oluyor ki o anda yaşadıklarımı anlatamam bile!

Bir de diyet yaptığını bile bile ısrarla yemediğin şeyleri çeşit çeşit önüne çıkartan,sırf dayanamayıp ye ve başarısız ol diye karşında yiyen arkadaşlar var ki onlar oldukça kırıcı...

Tüm bunlara rağmen ısrarlara kanmayıp yolumda devam etmenin ve tartıya her çıkışımda biraz daha kilo vermiş olduğumu görmemin vermiş olduğu mutluluk paha biçilemez:)

Ben bu yola en önce kendim için,kendi sağlığım için çıktım yoksa görünüşümle ilgili hiçbir kompleksim yada mutsuzluğum yok.Şükürler olsun ki her halimle mutluyum.Ama ileride anne olacağım zaman daha fazla kilo alıp o zaman mutsuz olmaktansa şimdiden önlemini almak istedim.

Kilo vermek isteyenlere nacizane tavsiyem lütfen etrafınızdakilere kulak asmayın ve onların bir kereden bişey olmaz laflarına kanmayın,unutmayın gerçek dost sizin yaptıklarınıza saygı duyar ve destek olur ve kimse için zayıflamayın sadece kendiniz için yapın bunu.

Çıktığınız yolda destekçilerinizin bol olması dileklerimle...

 

Sevgiyle kalın:)

 

 

Kek fanusu dönüşümü

Günaydın...

Dekupaja,cam boyamaya devam ediyorum.Evde boyanacak pek bir şey kalmadı aslında sonunculardan biri kek fanusu:)

 

Kavanozlarda yaptığım işlemin tam tersini uyguladım bu sefer iç kısımdan ve önce peçeteyi yapıştırıp sonra beyaza boyadım.

Yapımı oldukça kolay ve zevkli sizde kendi mutfağınıza uygun deneyebilirsiniz...

 



Kavanoz boyama

Günaydın...

Öncelikle acemice yaptığım kavanoz boyamalarını beğendiğiniz için çok mutluyum.Bana gelen soruları toplu olarak ve fotoğraflayarak cevap vermek istedim.

Buyurun bakalım nasıl yapmışım;

İşte gerekli malzemeler:

ilk olarak akrilik boyayla cam kavanozumuzu 2 kat hatta kapanmadıysa ponpon fırçayla 3 kat boyuyoruz.Ben 2 kat boyadım.

Peçete transfer tutkalıyla seçtiğimiz ve istediğimiz şekilde kestiğimiz peçetemizin en üst katını ayırıp ilk olarak alt kısmından sonrada üst kısmından yapıştırıyoruz.

Peçetemizin yapışmış hali,

Kavanozumun kapağını ben krem,siyah ve sarı boyayı karıştırarak elde ettiğim yeşil renge boyadım ve akrilik parlak vernikle yine ponpon fırçayla vernikledim.

Son olarak da olmazsa olmazım fiyonkumu da filimizin kulağına silikonla yapıştırdıktan sonra kavanozumuz kullanıma hazır.

Bana hala görüntü olarak boş geliyor büyük ihtimalle filin etrafına puantiye de yapacağım.Yapması çok kolay sadece boyamalar arasın da 1 gün mutlaka bekleyin ki iyice kurusun.

Çok zevkle tamamen kendim için yaptığım kavanozlarım da büyük beğeni alınca mutlu oluyorum.

Cilaladığım için yıkamada da sorun olmuyor tabi elde yıkıyorum.

Bence herkes yapmalı,mutfağını şenledirmeli:)

 

Kolay gelsin herkese:)

 

 

 

 

 

Zayıflıyorum

Günaydın...

Bugün günlerden yine ''zayıflıyorum'' günü:)

Geçen hafta bu konuyu yazdığımda 88,2kgmışım.Bugün sabah itibariyle çok şükür 87,00kgmım.

Her seferinde söylüyorum ben bu diyete 93,1kg başlamıştım ve günlük olarak diyet günlüğü defterime herşeyi yazıyorum.Bir 89 kgmı görsem diye dua ederken şimdi 85 için çabalıyorum.Çok şükür ki emeklerimin karşılığını alıyorum.

Tabiki sıkıldığım,bunaldığım,canımın herşeyi istediği zamanlar oluyor ama o zamanları da başka şeylerle ilgilenerek geçiştiriyorum.

Listelere uymaya,bol su tüketmeye,düzenli yürüyüşlere devam ediyorum.En büyük destekçim eşim çok şükür,ben ne yersem o da onu yiyiyor,bu sayede o da 3kg verdi:)

Diyetisyenimin hedefi bayramda 85kg olmam umarım olurum ve bu bayram geçen bayrama göre 8,1kg lık bir değişimle herkesin karşısına çıkarım:)

Allah bu konuda çaba gösteren herkese(ben de dahil)yardım etsin...

 

Sevgiyle kalın...



Filler...

Günaydın,mutlu haftalar...

Zaman ne kadar çabuk geçiyor di mi?Bir mutlu haftasonları diyoruz,bir mutlu haftalar baksanıza Eylül ayıda bitti bile kış geliyor Eskişehir'de havalar iyice serinledi.

Bu kış için farklı farklı planlarım var aslında hazır evdeyken farklı farklı kurslara gitmek yeni şeyler öğrenmek istiyorum.

İlk olarak;TSM amatör korosuna yazılmayı planlıyorum bugün sesim güzel değil ama koroda arada kaynar tabi seçmeleri geçebilirsem:)

İkinci olarak ise fotoğrafçılık kursuna gitmeyi planlıyorum daha önce de gitmiştim ama yeni makinemle gidip bilgilerimi daha da pekiştirmek istiyorum.

Boyama,dikiş,diksiyon... isteklerim planlarım pek çok Allah sağlık versin sırayla hepsini gerçekleştirmek istiyorum.

 

Evdeyim henüz hiçbir kursa başlamadım diye boş durmuyorum.Haftasonu da elime geçen bu kavanozları boyadım,peçete transferi yaptım.Ben çıkan sonuca bayıldım zaten fillere olan sevgimi herkes bilir.

İşte böyle günler çabuk çabuk geçiyor.Kendimiz için de bişeyler yapmak,kendimizi geliştirmek çok önemli...

Haftanız sağlık dolu,hayırlı,bereketli işlerle dolu geçsin!

 

Sevgiyle kalın:)

Misafir

Günaydın...

Evimizin önünde karşılaştık bu güzellikle artık o kadar çok inşaat çalışması var ki boş arsalarda bu güzelliklere yaşam alanı maalesef kalmıyor... Şimdilik bahçemizde misafir ediyoruz kendisini:)

 

Sevgiyle kalın...

7 tahıllı ekmek

Günaydın,mutlu sabahlar...

Daha önceki yazılarımda ekmeğimi kendim yaptığımdan bahsetmiştim,kendim yapıyorum ama öyle makineyle falan değil bildiğin yoğurup,mayalayıp,fırında pişiriyorum.

Herşeyin makinesini kullanırım aslında ama nedense ekmek yapma makinesine gerek duymadım şimdi geçelim ekmeğimizin tarifine...

Malzemeler;

*1 su bardağı ılık süt,

*1 su bardağı ılık su,

*1pkt kuru maya,

*1 çay kaşığı şeker,

*tuz,

*3 yemek kaşığı zeytinyağı,

*kurutulmuş domates,

*zeytin,

*yeterince un,(ben un olarak sinangilin 7 tahıllı ekmek ununu biraz beyaz unla karıştırıp kullanıyorum)

Yapılışı;

Süt,su,kuru maya,toz şeker ve tuz bir kaba konulup mayanın çözülmesi beklenir,yaklaşık 10dk sonra diğer tüm malzemelerde eklenip uygun kıvama gelince hamurun mayalanması için üzerini örtüp yaklaşıp yarım saat dinlenmesini bekliyoruz.Hamurumuz iyice mayalanıp kabardıktan sonra istediğimiz şekli verip tepsiye dizdikten sonrada hamurların üzerine biraz su serpip 10dakika da tepsi de bekletip 180derece fırında yaklaşık 20dk pişiriyoruz.

 

Ekmeğinize kurutulmuş domates ve zeytin tercihe bağlı aslında bunların yerine ceviz yada fesleğen vb koyabilirsiniz.

Ben kurutulmuş domatesleri aktardan alıp zeytinyağı ve kekikle beraber kavanozlara doldurup domateslerin yumuşaması için yaklaşık 1 hafta bekliyorum.

 

Benim elimden çıkması,kullandığım malzemeleri bilmem sağlık ve temizlik açısından çok çok önemli.Yaptığım ekmekleri derin dondurucuya da koyup yemeden bi süre önce çıkardığımda taze taze oluyor.

Deneyin pişman olmazsınız:)

 

Hafta sonundan...

Günaydın...Mutlu haftalar!

Öncelikle yeni okul dönemine başlayacak tüm öğrenci ve öğretmenlerimize başarılar diliyorum...

Hafta sonu benim için oldukça hareketli geçti,öncelikle güne böyle güzel bir kahvaltıyla başladım.

 



 

Daha önce de paylaşmıştım bir ay gibi bir süredir telefonum yoktu ki hafta sonu yeni telefonuma kavuştum çok şükür ve yeni telefonla alışma turları...

 Bunların dışında güzel bir piknik,dostlarla buluşma,bol bol gezme ve bisiklete bindiğimiz bir hafta sonu oldu...

Umarım siz de güzel bir hafta sonu geçirmişsinizdir...

 

Görüşmek üzere:)

Kahvaltı önemlidir...

Günaydın...Mutlu günler:)

Bugün sizinle sabah kahvaltımı paylaşmak istedim.Tabi ki sürekli bu şekilde beslenmiyorum,listeme bağlı olarak 10 gün içinde 3-4 kere sabahları nesfit yada müsli yiyiyorum.Dün diyetisyen kontrolüm vardı ve 88.2kg çıktım!

Çok mutluyum...

Diyetisyenim de gidişattan çok memnun,çok şükür ben de alıştım.10 günde bir diyetisyene kontrole gidiyorum ve eğer iyi kilo vermişsem o akşam ''istediğim'' bir yemeği 1 porsiyon serbestçe yiyiyorum.Dün de benim serbest günümdü ve ben de bir haftadır uğraştığım eriştelerden yedim:)

Bugün kendimi çok daha iyi hissediyorum.

Kendin için bişeyler yapmak,yaptıklarının karşılığını almak gurur verici.Bana bişey ikram edildiğinde hayır demeyi öğrendim artık.Çevremdekiler de başta çok yadırgasa da yeni yeni yemediğimi,sağlıklı beslendiğimi kabullenmeye başladılar.

 

Yaptığınız her işte başarılı olmanız dileğiyle...

 

Sevgiyle kalın:)

İtiraf ediyorum...

Ben bir telefon bağımlısıyım.20 gün önce telefonum arızalandı ve dün de artık yapılamayacağı cevabı geldi.Telefonsuzum diyorum herkese ama aslında telefonum yok dediğim kısım akıllı bir telefonum yok şuan da.Facebook,Twitter,instagram ve telefonla fotoğraf çekme bağımlısı olmuşum resmen şuan ellerim titriyor bir boşluk,bir boşluk:)

Bu aralar deli gibi kendime telefon seçme ve eşime aldırma çabalarındayım sanırım artık bir modelde karar kıldım ve eşim telefonu alsın diye almak istediğim modele uygun kapaklar aldım:)

Telefon detoksu oldu benim için.Zor oldu ama telefonsuz da yaşanabileceğini öğretti bana umarım bir an önce telefonuma kavuşurum.

Sevgiyle kalın...

Zayıflıyorum...

Günaydın...Mutlu haftalar!

Bugün sizlerle Cuma günü de söz verdiğim gibi ekmek tarifimi paylaşacaktım ama ekmeklerim fotoğrafını çekemeden bitti:)

Bende sizinle benim asıl gündemim olan konuyu paylaşmak istedim...Biliyorsunuz 21.08.2013'de 93,1kg olarak diyet ve akapunktura başladım ve bugün itibariyle 88,5kgmım.

yani toplam 20günde 4.6kg vermiş bulunuyorum.

 

 

 

Diyetisyenimin verdiği listelere uyarak,bol bol su içip ve yürüyüş yapmaya dikkat ederek kilolarımı vermeye başladım...

Daim olsun inşallah:)

 

Sevgiyle kalın...

 

Kış hazırlıklarına devam...

Bu aralar hazır gıdalara karşı feci halde takıntılı oldum.Evde olmamın da vermiş olduğu rahatlık ve uygun vakit fırsatıyla elimden gelen herşeyi kendim yapmaya çalışıyorum.

Domates konservesi,kışlık derin dondurucuyu doldurma,biber kurutmadan sonra dün de komşularımla makarna kestik.Başlarken yorucu gibi gelse de aslında hoş muhabbetle nasıl bittiğini anlamadık.Kışın artık afiyetle yeriz:)

Bunlar benim kışlık hazırlıklarımdı.Günlük olarak da ekmeğimi ve yoğurdumu kendim yapıyorum.Aslında çok yorucu ve özellikle de ekmek büyük vaktimi alıyor.Ama benim ellerimden çıkması,içine konan malzemeleri bilmem ve bizim damak zevkimize göre olması herşeye değer.

Yarın ekmek tarifimi sizinle paylaşacağım...

 

Sevgiyle kalın!

Hurmalı kek

Günaydın,mutlu sabahlar:)

Diyet yaptığımı,sağlıklı beslendiğimi artık hepiniz biliyorsunuz.Evet artık ben kek,börek,çörek yemiyorum ama bu benim böyle güzel lezzetleri denememe engel değil:)

Ramazan ayından kalan hurmalarımı ben bu şekilde değerlendirdim ve herkes çok beğendi.

İşte tarif;

 

 

Malzemeler;

3 yumurta,

1 su bardağı toz şeker,

1 çay bardağı zeytinyağı,

1 su bardağı süt,

1 paket vanilya,

1 paket kabartma tozu,

1 tatlı kaşığı tarçın,

1 su bardağı minik minik doğranmış hurma,

2 tatlı kaşığı tepeleme kakao,

un

Yapılışı;

Toz şeker ve yumurtaları bir karıştırma kabında çırpın.İçine süt ve yağı ilave ederek karıştırmaya devam edin.Un,kabartma tozu,tarçın,kakao ve vanilyayı ilave edin ve karıştırmaya devam edin.En son olarak içine hurmaları katın ve hafifçe bir karıştırıp 185 derece fırında yaklaşık 30dk pişirin.Pişip pişmediğini kontrol etmek için kürdan testini unutmayın.

 

Afiyet olsun...

 



Tchibo alışverişim

Bu dondurma makinesini çok merak ederek,çok severek aldım.Fiyatı 129,90tl'den 79,90tl'ye düşmüş.Kullanma kılavuzundan okuduğuma göre biraz teferruatlı ama deneyip nasıl olduğunu görüceğim:)

 

 

Topping değirmen çikolata,badem,fındık,şeker kırmak için çok güzel fiyatı 36,95tl'den 26,95tl'ye düşmüş.

 

İndirimden faydalanmak için tchibo mağazalarına hemen gidin derim:)

Ben zayıflarken...

Günaydın...

Yaz ayını geri de bırakarak bloğum içinde yeni sezonu açmış bulunuyorum.

 

Akupunktur ve diyete tam gaz devam,çok mutluyum.Bu sefer kendimi her zamankinden daha güçlü ve hırslı hissediyorum.
Çünkü bu konuda duyduğum ''ağır''sözler kalbimi kırarken beni de ister istemez bir intikam alma yoluna itti:)
Bazen karşımızdakine kusurlarıyla ilgili bişey söylerken onu gaza getirebileceğimizi,teşvik edeceğimizi düşünürüz oysa ki bu karşımızda ki insanın kalbini kırmaktan,gururunu incitmekten başka hiçbirşeye yaramaz.En azından bu benim için böyle...
Kırıldım yani sevgili blog arkadaşlarım kalbim gerçekten birilerine çok kırıldı!İnsanları olduğu gibi kabul etmeyen,aynanın karşısına geçip de kendine hiç bakmayan birilerine kırıldım!
Biliyorum ki önümde uzun bir yol var...Şimdi vakit çalışma-çabalama-sabretme vakti.
Kolay gelsin diyelim bana ve benim gibi kilo vermeye çalışan herkese...

Sevgiyle kalın...



Çekilişimin sonucu:)

 

Öncelikle katılımlarından dolayı herkese çok teşekkür ediyorum.Çekilişimin sonucunu Random.org aracılığıyla belirledim.Veee işte 112 kişi arasından kazanan

RENGARENK DAPHNE oldu!



Kendisini çok tebrik ediyorum ve şansının daim olmasını diliyorum.En kısa sürede mail adresimden bana ulaşırsa ben de hediyelerini bir an önce ulaştırabilirim...

 

En kısa sürede yeni ve çok daha güzel hediyelerle, yeni çekilişlerde görüşmek üzere...